Cumplir 100 Años Contagiando Vida-Parte 2

En la primera parte Cumplir 100 Años Contagiando Vida — Parte 1 hablábamos del paso del tiempo, del miedo a envejecer y de cómo nuestra forma de vivir, nuestras emociones, nuestros hábitos y las circunstancias que nos rodean pueden influir en la manera en que llegamos a mayores.

Pero si queremos hablar verdaderamente de longevidad, no basta con preguntarnos por qué envejecemos. También debemos preguntarnos qué podemos hacer para conservar durante más tiempo nuestra vitalidad, nuestra autonomía y nuestras ganas de vivir.

Hay determinados pilares que, mantenidos a lo largo de los años, pueden ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro equilibrio general.

Vamos ahora a conocerlos.

LOS PILARES DE LA SALUD GLOBAL

Hoy se habla mucho de los RADICALES LIBRES como aceleradores responsables del deterioro, de la enfermedad, de la vejez, y así es, pero apenas se dice por qué, cuáles son las causas más profundas que debilitan al ser humano, convirtiéndolo en la diana ideal para que estos RADICALES LIBRES penetren en cascada y oxiden las células, envejeciendo antes de tiempo a mucha gente.

En casi todas estas causas teóricas de envejecimiento precoz está siempre más o menos presente la formación de radicales libres.

Por eso, en la actualidad se considera que, en última instancia, en los estadios físico-fisiológicos, los más importantes desencadenantes del envejecimiento son los radicales libres.

Son cinco los pilares que nos ayudan a vivir con mucha mejor salud, a prolongar la juventud y a llegar a mayores sin hacernos viejos.

1. Amar y sentirse amado
   Cuando sientes tu corazón lleno de amor porque te quieren, te necesitan, sabes que te esperan y tú manifiestas a las personas que te aman tu cariño, te sientes más fuerte. La alegría, la autoestima y la ilusión por vivir no dejan entrar fácilmente a la enfermedad.
2. 
   Vivir y permanecer en sitios vitales
   ¡Qué sana es la gente que vive en sitios geobiológicamente vitales!
3. Alimentación biológica adecuada y proporcionada
   Hay todavía muy poca información o muy mala información en este sentido. Mucha gente está convencida de llevar lo que ellos dicen una dieta sana y están muy lejos de hacerlo.
4. Ejercicio acomodado a la edad, constitución y condición.
   Tan malo puede ser el sedentarismo total como el exceso de ejercicio…
5. Aporte de suplementos antioxidantes
   Los seres vivos, tanto los racionales como los irracionales, tendemos a lo fácil, a lo cómodo, a lo placentero, y la verdad es que resulta difícil no caer en ello, pues a los propios animales que conviven con los humanos les ocurre.
   
   Así pues, para contrarrestar, por ejemplo, los efectos de una alimentación poco sana o carente de nutrientes por los abonos químicos, la industrialización, la irradiación, etc.

Para contrarrestar los efectos de la falta o el exceso de ejercicio.

Para compensar el no vivir en un sitio muy sano.

Para paliar el no tener un capital genético afortunado.

Para amortiguar el estrés al que nos vemos sometidos en nuestro trabajo.

La polución atmosférica. La contaminación electromagnética.

El desgaste propio de la edad.

ANTIOXIDANTES Y SUPLEMENTOS PARA LLEGAR FUERTES

En este tiempo que vivimos, y para resistir a todos esos enemigos que acabo de citar, es, yo diría, muy necesario tomar SUPLEMENTOS ANTIOXIDANTES, ANTIVEJEZ, ANTIDETERIORO PREMATURO, para conservar esas facultades que nos permiten vivir plenamente, naturalmente siempre en la proporción de la edad y la condición que tengamos.

Para neutralizar, pues, los efectos tan envejecedores de estos enemigos que nos invaden desde dentro y desde fuera, se hace necesario TOMAR SUPLEMENTOS ANTIOXIDANTES.

Y de este modo, amigos, ya se ha podido constatar en estos 30 últimos años que tomando estos SUPLEMENTOS ANTIOXIDANTES se evitan muchas enfermedades, deterioro y vejez prematuras y se conserva una muy aceptable salud y forma física hasta los 80, 90 o 100 años.

¿Que cuáles son estos SUPLEMENTOS?

Pues vamos a conocer a los mejores.

Están los antioxidantes endógenos y los exógenos:

• Los endógenos son las enzimas (proteínas) con capacidad antioxidante que no se consumen al reaccionar con los radicales libres, como el cobre, el hierro, el zinc, el magnesio y el selenio.
• Los exógenos provienen de la dieta y, a diferencia de las enzimas, se consumen al reaccionar con los radicales libres y deben ser reemplazados. Es importante conocer cuáles son estos productos naturales con acción antioxidante y, por consiguiente, protectores de las membranas celulares de nuestro cuerpo: las vitaminas A, E y C, selenio, zinc, manganeso, los flavonoides, la coenzima Q10 y los betacarotenos.

Espero que estas reflexiones os hayan ayudado, aunque solo sea un poco, a mirar el paso de los años de otra manera y, sobre todo, a recordar que siempre estamos a tiempo de cuidarnos mejor y vivir mejor.