No hay que esperar a que la mente empiece a fallar para reaccionar. Cuidar el riego cerebral es una tarea diaria, y está en tus manos mantener tu lucidez y vitalidad por muchos años más.
Sólo cuando llegamos a cierta edad y suena la alarma de la falta de memoria, inestabilidad, a veces incoherencias verbales y otras mil sensaciones extrañas que nos abaten; solamente entonces se apodera de nosotros el miedo, y nos afanamos en buscar soluciones rápidas y a ser posible milagrosas que nos permitan recuperar el tiempo perdido no vaya a ser que nos ocurra como a nuestros antepasados que empezaron así y acabaron padeciendo alguna de esas enfermedades llamadas cognitivas.
Voy a citar resumidamente cuales son las medidas más importantes para prevenir un deficiente riego cerebral.
En primer lugar es obligatorio eliminar alimentos muy fuertes o muy refinados que, depositando residuos en las paredes de las arterias, dañan especialmente las más finas de nuestro cuerpo: las arterias del cerebro. (Para esto consultar con un experto en nutrición)
En segundo lugar hay que huir de los cinco mayores enemigos del cerebro. La falta de oxígeno, El sueño escaso, El tabaco, El estrés y Los disgustos.
El cerebro sin oxígeno es un cerebro inútil, es por tanto preciso pasear o hacer algún ejercicio al aire libre.
Infusión para tonificar arterias y venas cerebrales.
Hacer la infusión con una cucharada sopera de la mezcla de ginko biloba, mirtilo y alfalfa en ¼ litro de agua. Tomar 3 infusiones diarias, una antes de cada comida.
El fósforo, y la grasa saludable son 2 elementos indispensables para la nutrición del cerebro; Podemos encontrarlos en grandes cantidades en: La médula ósea (la cañada de los huesos), pescado azul, ecitina de soja, semillas de sésamo, el queso gruyere, la yema de huevo, las almendras, avellanas y nueces, las alubias, las lentejas, el arroz, el aguacate, el aceite de oliva y el tocino fresco de cerdo.
Está bien comprobado que las terapias manuales complementan o incluso pueden sustituir, en muchos casos, a la traumatología, eliminando el dolor de muchas lesiones en poco tiempo, con un coste mínimo y sin fármacos.
El ESTRÉS; esa epidemia de nuestro tiempo que provoca fatiga, jaquecas, insomnio, neurosis, depresión nerviosa, ansiedad… en su fase inicial; y que desemboca en muchos casos en infartos, ictus, parálisis cerebrales y faciales, asma e innumerables desastres que a menudo no se asocian con el estrés más peligroso, con… “EL ESTRÉS PATOLÓGICO”.
Demasiadas personas de nuestras ciudades carecen hoy en día de tranquilidad, de esa Paz Interior, seguramente la medicina más potente para preservar la salud física, la salud anímica y la salud espiritual.
Las BOQUERAS, esas pequeñas grietas dolorosas que aparecen en las comisuras de los labios, pueden parecer algo sin importancia, pero muchas veces son un pequeño “piloto rojo” que el cuerpo enciende para avisarnos de que algo no marcha bien.
