Muchas veces no se trata solo de la encía que sangra, sino del “piloto” que se ha encendido para avisarnos de que algo, en nuestro motor, necesita atención.

La hipertensión no es solo una enfermedad, sino una señal de aviso del cuerpo. En esta tercera parte abordamos soluciones naturales y hábitos sencillos que ayudan a regular la tensión arterial de forma progresiva y sostenible: alimentación, ejercicio, gestión emocional y remedios de apoyo que acompañan el cuidado diario del organismo.

La hipertensión suele gestarse en silencio, alimentada por hábitos, enfermedades o medicamentos. Identificar sus causas y atender a sus posibles síntomas permite actuar antes de que aparezcan complicaciones.