¿Quién de vosotros guarda la basura orgánica: peladuras, las tripas del pescado, los restos de comida…? ¿Quién guarda esta basura en casa más de 24 horas o como mucho 48 horas? Antes de dos días, esos residuos orgánicos se descomponen, despidiendo olores desagradables y atrayendo “bichitos”
Algo parecido ocurre, amigos, cuando no sacamos la basura de nuestro intestino grueso cada día o, a lo mucho, cada 2 días.
Y éste es el problema que afecta a muchísimas personas: con intestinos vagos, perezosos, castigados con laxantes, no disciplinados desde niños, espásticos, secos o con una pobre herencia.
Evacuar diariamente al menos una vez es tan importante como comer cada día, o como dormir.
Una persona estreñida, antes o después, padecerá otros trastornos o dolencias que tienen que ver con el estreñimiento: piel sucia, empachos, febrícula, cansancio crónico, carencias vitamínicas y minerales, halitosis, fístulas y un sinfín de desajustes que muchas veces no se relacionan con la ocupación intestinal.
Las causas de un estreñimiento crónico pueden ser de muchas clases: alimentación pobre en fibra, vida sedentaria, desajustes nerviosos, abuso de café, alcohol, picantes, platos muy sazonados, laxantes demasiado fuertes o ciertos fármacos.
También decimos que hay estreñimiento cuando las heces son muy duras, cuando las deposiciones son complicadas, dolorosas, a veces incluso como pequeños partos; favoreciendo además la formación de hemorroides tanto externas como internas.
En estos últimos casos convendrá hacer un estudio completo, tanto del intestino como del resto del cuerpo, para descubrir primero la raíz del problema y erradicarla; a partir de entonces será más fácil regularizar el tránsito intestinal.
Tomar 2 cucharadas de aceite de oliva de primera presión con el zumo de medio limón. A continuación, 1 vaso de agua caliente y después 2 kiwis o 1 naranja.
Tomar al acostarse 2 cucharadas soperas de semillas de lino y el agua donde han estado a remojo durante el día.
Si aún así no se consigue el objetivo, recurrir a Cataplasma caliente de salvado:
Calentar salvado de trigo o avena en la sartén e introducirlo en una bolsa de trapo. Aplicar en el costado derecho, a la altura del hígado, y mantenerlo toda la noche.
Para bebés estreñidos, masajear el intestino grueso con ambas manos siguiendo su trayecto.
Verdadera cura contra el estreñimiento, que además recupera el tono y la movilidad intestinal.
Durante 3 semanas, disolver 20 g de Cloruro de Magnesio en 1 litro de agua mineral sin gas. Beber medio vaso cada mañana en ayunas, añadiendo 1 cucharada de miel de acacia.
Repetir la cura cada 3 meses.
El Cloruro de Magnesio también incrementa las defensas del organismo y se recomienda en casos de enfermedades infecciosas, dermatosis, intoxicaciones alimentarias, envejecimiento y trastornos urinarios. Pero, sobre todo, regulariza la función intestinal y combate el estreñimiento crónico.
Para estreñimiento agudo pertinaz
Tomar 1 o 2 cucharadas. Para hacerlo más tolerable, espolvorear un poco de café molido sobre la cuchara y masticar un trocito de pan después de tragar.
Nota: No usar de forma continua. Es un purgante natural, pero no para uso frecuente.
Muy eficaz y sencillo. Cubrir una silla con una manta de lana. Encima, colocar un paño de lino doblado ocho veces y humedecido con agua fría.
Permanecer sentado durante 30 minutos al día. Estimula la deposición y mejora la circulación, aliviando también las hemorroides.
Y no olvidéis: La belleza y la salud comienzan en el tubo digestivo.
¡Aprende a cuidarte!
Pedro
La hipertensión suele gestarse en silencio, alimentada por hábitos, enfermedades o medicamentos. Identificar sus causas y atender a sus posibles síntomas permite actuar antes de que aparezcan complicaciones.
La hipertensión no distingue edades ni perfiles. Puede aparecer por herencia, por hábitos o como consecuencia de otros desequilibrios, y entender su origen es clave para saber cómo abordarla.
La antigua medicina tradicional describió a tres enemigos que corrientemente alteran el equilibrio y el bienestar humano: la flema, la bilis y el gas. Hoy me voy a referir a este último: el gas.
Cuáles son las causas que los afean y cómo recuperar su frescura, brillo y lozanía.
